5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΤΑΤΡΕΨΕΙΣ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΟΥ ΣΕ SPA

Η δουλειά καταφέρνει να σε αγχώνει καθημερινά, ακόμη κι όταν εργάζεσαι από το σπίτι, από το ασφαλές σου περιβάλλον. Είναι πολύ σημαντικό ωστόσο να διατηρείς  σωστές ισορροπίες στη ζωή σου, κάτι που σημαίνει πως η ψυχική σου υγεία είναι πιο σημαντική από κάθε υποχρέωση που βλέπεις ως τεράστια. Κάθε project και deadline σου προκαλεί πίεση, σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο και αυτός είναι και ο λόγος, που πολλές φορές αισθάνεσαι πως δεν καταφέρνεις να ολοκληρώσεις σωστά μία υποχρέωση.

Η ανάγκη σου να "ξεφορτίσεις" κατά τη διάρκεια μίας έντονης ημέρας, ενός δύσκολου οκταώρου στο γραφείο, είναι αναγκαία διαδικασία και αυτό το post θα σε βοηθήσει να βρεις τον τρόπο. Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο τέλειο θα ήταν να μπορούσες να μεταμορφώσεις το γραφείο σου σε σπα; Κι όμως γίνεται!


#1. ΤΟ ΚΑΘΑΡΟ ΓΡΑΦΕΙΟ 

Καθαρό γραφείο = καθαρό μυαλό. Συμφωνείς; Συμφωνείς! Τα ακατάστατα, ανοργάνωτα και βρώμικα γραφεία, αυτά με τις εκατοντάδες υποχρεώσεις γραμμένες σε διάσπαρτα post-it, είναι αυτά που πρέπει σίγουρα να αποφύγεις αν η επιτυχία είναι ο καθημερινός σου στόχος. Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα για να μπορείς να χαλαρώνεις όσο δουλεύεις, είναι να κρατάς πάντα το γραφείο σου καθαρό. Επίσης, είναι σημαντικό να μην κρατάς πολλά αντικείμενα πάνω στο γραφείο, τα οποία να είναι ευδιάκριτα όσο δουλεύεις, παρά να τα έχεις μέσα σε συρτάρια, ώστε να έχεις καθαρό πλάνο με συγκεκριμένους στόχους μπροστά σου. 


Μπορείς επίσης να το εμπλουτίσεις και με travel-inspired στοιχεία για να μη σταματάς ποτέ να ταξιδεύεις!


#2. Η ΖΕΝ ΜΟΥΣΙΚΗ

Το επόμενο βήμα είναι να καταφέρεις να δουλεύεις, ακούγοντας παράλληλα zen μουσική. Εάν δουλεύεις σε γραφείο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ακουστικά, εάν δουλεύεις στο σπίτι μάλλον δε τα χρειαστείς. Στην αρχή μπορεί να αισθανθείς πως η μουσική μπορεί να σου αποσπά την προσοχή, αλλά πίστεψέ με, όταν την συνηθίσεις, θα δεις τρομερή βελτίωση στην αποδοτικότητα της δουλειάς σου. Μπορείς να έχεις την αγαπημένη σου meditation μουσική στο κινητό σου, να ακούς τον αγαπημένο σου σταθμό ή να ακούς online μέσω του υπολογιστή. Οι επιλογές είναι αμέτρητες!

 

#3. ΤΑ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ

Η καλύτερη επιλογή είναι να έχεις αιθέρια έλαια μέσω κάποιου αρωματικού κεριού σε κάποιο σημείο του γραφείου. Έχει αποδειχθεί πως τα αιθέρια έλαια δε σε βοηθούν απλώς να χαλαρώσει,ς αλλά καταφέρνουν επίσης και να ενεργοποιήσουν και το ανοσοποιητικό σου σύστημα, να ενισχύσουν την κυκλοφορία του αίματος αλλά και να βοηθήσουν στη σωστή πέψη. Επειδή αντιλαμβάνομαι όμως, πως ίσως δε δουλεύεις μόνη στο γραφείο, μία ωραία λύση είναι τα αιθέρια έλαια σε μορφή stick, τα οποία μπορείς να εφαρμόσεις μέσω ενός mini roll on πάνω στον καρπό σου και να μυρίζεις μόνο εσύ τα υπέροχα αυτά αρώματα. 

---

Photo by Ella Jardim on Unsplash & Pinterest